Zwangerschapsyoga

Op dit moment zit de groep voor zwangerschapsyoga vol. In maart/april 2026 start er weer een nieuwe groep.

Zwangerschapsyoga. De zwangerschap is een grote verandering in het leven van jonge ouders. Als vrouw merk je dat natuurlijk aan je lichaam. Je buik groeit en daardoor wordt je evenwicht anders. Je bent misschien iets eerder moe, of je hebt juist heel veel energie. Maar dat er veel verandert dat is duidelijk. Ook emotioneel gebeurt er van alles, gevoelens van blijdschap, maar misschien ervaar je ook bezorgdheid of onzekerheid. Kortom het is een bijzondere periode voor jou en je partner en de baby in je buik. Tijdens de zwangerschap kun je je al vast voorbereiden op de bevalling. Yoga helpt je om in balans te komen en te blijven. Tijdens de zwangerschap ervaar je het voordeel van de houdingen die jou kracht geven en sterk maken, maar je leert ook om te ontspannen. Natuurlijk nemen we ook adem mee, de ademhalingsoefeningen zijn een mooie voorbereiding naar de bevalling toe. Elke yogales voor zwangere vrouwen bestaat uit rustige yogahoudingen en ademhalingsoefeningen, met afsluitend een moment van ontspanning.

Graag neem ik je mee in de wereld van yoga. Ook als je nog niet bekend bent met yoga, kun je mee doen met de zwangerschapsyoga. De periode van zwangerschap en de geboorte van een nieuw mensje is heel bijzonder. Ik vind het fijn om je daarbij te begeleiden met de zwangerschapsyoga. Je bent van harte welkom. Ik kan me voorstellen dat je het spannend vindt, of nog vragen hebt, je kunt altijd contact met me opnemen.

De zwangerschapsyoga is op elke 1e en 3e dinsdagavond van de maand. Van 19.00 uur tot en met 20.15 uur. Omdat ik persoonlijke aandacht belangrijk vind, zijn de groepen klein, maximaal 7 personen. Kosten per maand zijn € 35,- dat is voor twee keer. Je kunt ook één keer mee doen en kijken of de zwangerschapsyoga bij jou past. Dan zijn de kosten € 17.50 Vanaf ongeveer 16 tot 20 weken zwangerschap is het geschikt om te beginnen.