Personal yoga. Op maandag en dinsdag kun je een personal yogales volgen. Heb je behoefte aan een privé yogales? Wil je bijvoorbeeld aandacht voor je ademhaling. Of wil je yoga voor ondersteuning na of tijdens een burn-out? Wil je een yogaprogramma helemaal op maat gemaakt voor jou? In een eerste les kijken we naar de mogelijkheden en naar jouw wensen. Het vervolgtraject gaat in overleg. Lessen in het vervolgtraject duren 60 minuten waarvan 45 minuten yoga en 15 minuten evaluatie. Een personal yogales kost € 55.- per keer. Je kunt altijd vrijblijvend contact met mij opnemen. Voel je welkom.
Yoga-Nidra. Is een vorm van Yoga die ook wel slaap-yoga wordt genoemd. Het gaat om een diepe ontspanningstechniek. Tijdens de yoga-Nidra neem ik je mee in een volledige boyscan, een totale ontspanning van je lichaam. Daarna gaat de aandacht naar de ademhaling. Je pendelt dan als het ware tussen ontspanning en half-slaap.
De Yoga-Nidra les kun je individueel volgen. Per keer € 55,-
yogamethotske 