Persoonlijk begeleiden. Soms zit het even tegen, of heb je behoefte aan wat steun. Graag loop ik dan een stukje met je mee. De insteek is om vanuit een breed, holistisch perspectief en vanuit de yoga te kijken naar wat nodig is. Het kan zijn dat je fysiek, mentaal of emotioneel ergens tegen aanloopt. Bijvoorbeeld: angst, stemmingswisselingen, identiteitsvraagstukken, of niet lekker in je vel zitten. Of misschien heb je moeite met de beheersing van de adem, of heb je een onrustig gevoel in je lichaam of in je denken. We kijken dan samen naar de te volgen route. Je kunt dan denken aan ademhalingsoefeningen, yogaoefeningen, opstellingen, meditatie, of nog weer een andere vorm van therapie. Je kunt altijd contact met me opnemen om te kijken of ik je ergens bij kan ondersteunen. De werkwijze is als volgt: je ontvangt een intakeformulier en aan de hand daarvan gaan we samen aan de slag.
Per sessie van 60 minuten is het tarief € 55,- (meerprijs bij 75 minuten is € 10,-)
Yoga-Nidra. Is een vorm van Yoga die ook wel slaap-yoga wordt genoemd. Het gaat om een diepe ontspanningstechniek. Tijdens de yoga-Nidra neem ik je mee in een volledige bodyscan, een totale ontspanning van je lichaam. Daarna gaat de aandacht naar de ademhaling. Je pendelt dan als het ware tussen ontspanning en half-slaap.
De Yoga-Nidra les kun je individueel volgen. Per keer € 55,-
yogamethotske 