Opleiding. Ook een yogadocent leert altijd. Ik vind het belangrijk om ook mij zelf te blijven ontwikkelen. Deze winterperiode volg ik de opleiding Mind-Body-soul. Het is een verdieping van de theorie met praktijkgericht oefenen. Onderwerpen die aan de orde komen zijn: de chakra’s, de polyvagaaltheorie, de elementenleer, ontwikkelingspsychologie en verwerking van trauma’s. Maar ook ademwerk en lichaamswerk. De opgedane kennis neem ik dan weer mee in de wekelijkse yogalessen.
Zwangerschapsyoga. De zwangerschap is een hele grote verandering in het leven van de vrouw, en hoe mooi is het om dat zo bewust mogelijk te beleven. Yoga gaat over lichaam en geest, en dat helpt de zwangere vrouw om zich goed te voelen in haar lichaam en zich geestelijk voor te bereiden op de bevalling van haar kindje. Adem, houding en ontspanning zijn een aantal punten die langskomen bij de zwangerschapsyoga. Kijk voor meer info bij Zwangerschapsyoga.
Voetreflexmassage. Je bent van harte welkom voor een voetreflexmassage. Deze massage kan altijd en is geschikt voor iedereen. Een massage bestaat uit het masseren en stimuleren van de verschillende reflexpunten. Je hele lichaam, alle lichaamsdelen en organen hebben een reflexpunt op je voeten. Je rug, je schouders, maar ook bijvoorbeeld je immuunsysteem of lymfevatensysteem. Voetreflexmassage kan helpen bij verschillende klachten. Dit kan van alles zijn, van rugklachten tot spijsverteringsklachten, van vermoeidheid tot klachten bij een chronische ziekte. Bovendien werkt een voetreflexmassage altijd ontspannend. Elke lichamelijke klacht heeft ook een geestelijke-emotioneel deel, waar we in overleg dieper op in kunnen gaan. Een behandeling duurt ongeveer een uur. Investering is € 55,- Neem gerust contact op voor meer informatie of voor het maken van een afspraak.
Wil je een keer mee doen met een proefles? Je bent van harte welkom. De voordelen van yoga zijn bijna oneindig. Yoga zorgt voor balans, brengt aandacht naar je ademhaling, je wordt er soepel van, het ondersteunt veel systemen in je lichaam. Mijn credo voor yoga is: een fit lichaam en een heldere geest. Kortom het proberen echt wel waard. Voel je welkom.
Metamorfose massage. Blij dat ik deze massage mag geven. Het is een zachte aanraking van de voeten, de handen en het hoofd. . Door de massage kom je weer in contact met wie je ten diepste bent. De massage van de voeten is het grootste onderdeel. Je voeten bepalen namelijk letterlijk de loop van je leven. En zetten jou in beweging. Je handen zijn van het handelen en die pakken aan wat in beweging is gezet. Je hoofd zorgt er dan voor dat je ook in de door jou ingezette pas blijft lopen. De metamorfose massage gaat over jouw levenskracht. Je maakt weer verbinding met je innerlijk. De metamorfose massage is ook geschikt voor kinderen. Een massage duurt plm 45 minuten en kost € 45,- Het brengt je weer in verbinding met je innerlijk. Voel je welkom.
Het was een superfijne Festivalmiddag op 24 juni. Met dank aan Angela van https://www.soulgift.nl/, Esmeralda van https://www.crysthalmaryn.nl/, Jacobien van https://jacobienvanvugt.nl/ stembevrijding en Thea voor het verzorgen van workshops. Het was fantastisch.
Yogawandeling op 30 december 2022. Veel wind, echt heel veel. Wat regen, beetje yoga, warme thee en heel veel plezier bij de heerlijke wandeling met yoga bij Molkwerum.
Op 19 maart 2022 de opening van de nieuwe yogastudio in Molkwerum, Stationswei 40. Een yogaruimte voor de wekelijkse yogalessen. Maar nu ook de mogelijkheid voor themamiddagen, of ochtenden met een speciaal onderwerp. Yoga voor de regio, van Koudum tot Warns en van Molkwerum tot aan Stavoren.
Nieuw; yoga één op één. Zoek je verdieping in de yoga? Wil je extra begeleiding? Of is yoga nieuw voor je en wil je de eerste houdingen alvast leren, voordat je in de groep mee doet? Of wil je graag een oefenprogramma speciaal gericht op jou? Neem vrijblijvend contact met me op, dan maken we een persoonlijk plan. Ik neem je graag mee in de wereld van yoga.
yogamethotske 